Детальное пособие от тренера, диетолога,
нутрициолога Ярославы Науменко
Секрет моей молодой кожи
рацион, добавки, ЗГТ, уход, аппаратная косметология, белок и жиры в рационе, коллаген
Кожа взрослой леди
Нас приучили, что вроде как после определённого периода ты сдашь и скукожишься. Хочу показать, что есть иной путь и в 45 не выглядеть «бабкой». Моя позиция такова: не бояться белка и жиров, перестать сушиться, полюбить протеин и ботулотоксин, ранний фейслифт, не дожидаясь климакса и развала систем.
Ярослава Науменко — сертифицированный тренер ISSA, коуч-нутрициолог ISSA, дипломированный диетолог (кафедра диетологии Европейского института междисциплинарных исследований, Ганновер).
Антиэйдж-активист.
Содержание пособия
- Пигментация и способы избавления от неё.
- Домашний утренний и вечерний уход: ежедневная рутина.
- Ретинол, ретиналь и третиноин в омоложении кожи.
- Антиоксиданты против фотостарения.
- Трипептиды меди для классной кожи.
- Лучшее увлажнение: процедуры и косметика.
- Рацион для идеальной кожи.
- Добавки для идеальной кожи.
- Аппаратная и инъекционная косметология.
- Стимуляция коллагена.
- Пилинги и филлеры.
- ЗОЖ и кожа.
- Ранняя пластика — да или нет.
- Омолаживающий свет.
- Я и ровесницы — почему такая разная кожа.
Именно в рационе и добавках — секрет лоснящейся, сияющей, дорогой кожи. Я написала пособие для тех смелых и амбициозных женщин, кто инвестирует в себя. «Натурально стареющие» — мимо.