бесплатный мастер-класс от плас-сайз тренера
Как быть красивой и стройной, если ты склонна к полноте
Опыт фитнес-успешного тренера: как держать себя в хорошей форме, когда ты от природы имеешь больший процент жира, чем остальные женщины
Моя история
Несправедливо и незаслуженно считается, что только очень худые женщины (и желательно блондинки) могут быть успешными, востребованными тренерами. Но это не так.
Мои клиентки: бизнес-леди и карьеристки, совершенно обычные женщины, и им комфортнее именно с таким как я тренером.
У меня и жир где надо, и мышцы тоже где надо. У меня в 40 лет молодое лицо без морщин в отличие от измождённых фитоняш без цикла и со скелетизированным лицом, которые на 20 лет меня моложе, но выглядят старушками. Уж молчу про неустанно сушащихся ровесниц и их птоз и провалы.
После моих тренировок женщины просто летают от заряда энергии и красоты, а у других тренеров чувствуют себя разбитыми и «жирными» (особенно на фоне самоутверждающимися сухими тренершами).
Ярослава Науменко — тренер, журналист, писатель, диетолог и нутрициоллог, продюсер онлайн-школы
Расскажу, как строить тело, когда с детства жира довольно много и вся жизнь посвящена борьбе с ним. Какой рацион лучше, как тренироваться (если прям и мышцы растут ужас-ужас). Как преподнести преимущества такого типа сложения и восприниматься секси и красивой. Как выглядеть подтянутой после 40, когда разносит даже некогда тонких.
Сама уже более 12 лет успешно работаю тренером и зарабатываю себе этим ремеслом на хлеб не только с маслом, но и с икрой, хотя мои параметры не
Я — сертифицированный в США и Германии тренер, нутрициолог, диетолог.
105 кг VS 90 кг.
Эндоморфам со мной комфортно. Я не тыкаю, что «жыыыырная и жрёёёшь»
в отличие от тощих ссанин-недотренерш. Я вас понимаю и могу помочь.
Мои тренерские принципы
- Никаких фото клиентов в трусах в сети. Полная конфиденциальность.
- Никакого кардио до одурения, оно в принципе нафиг не нужно.
- Есть можно много и в кайф.
- Тренировки умеренные, 2–3 раза в неделю, при этом они строят отличное тело.
- Пить алкоголь не надо, особенно после 40 — это путь к деградации и внешности алкашки, потеря работоспособности и ясности сознания.
- Сексуален нормальный процент жира, высушенная женщина смотрится старой, больной и несчастной.
- Фитнес должен укреплять успешность и довольство от жизни, а не изматывать и загонять.
- Кожа должна быть плотной и молодой, на сушках она истоньшается, потому что женщина гробит свою гормональную систему.
- Мои тренировки поддерживают высокий уровень энергии, классное качество тела и гормональную молодость.
- Визуально минус 10 лет — стандартный результат моей работы с клиентками.
Получить доступ к мастер-классу бесплатно
Регистрируйтесь, чтобы посмотреть