Создатель курса — сертифицированный тренер и нутрициолог ISSA (Международная Ассоциация спортивных наук). Сертифицированный диетолог (кафедра диетологии Европейского Института Междисциплинарных исследований). КМС по бодибилдингу Республики Казахстан, участница соревнований по фитнес-бикини. Главный тренер фитнес-сборной «Ангелы Славы» (участницы привозили серебряные и бронзовые медали с междунарожных шоу федерации WBFF). Журналист и писатель.

Курс «Красота эндоморфа» состоит из четырёх лекций, на которых я рассказываю, как определенные генетические параметры влияют на телосложение.

Самый эволюционно выживательный тип сложения у женщин — эндоморфы. Склонность к набору жира, большая мышечная масса, физическая сила, высокая способность к деторождению благодаря жиру и широким бёдрам — это большое преимущество.

Из минусов: склонность к излишнему набору жира чуть ли не с детства. Тяжело стать сухой и рельефной. Плохая реакция на диеты и ограничения рациона.

Поэтому эндоморфу очень важно восстановить метаболизм после обезжиренных и низкокалорийных диет, иначе жир никуда не денется. Эндоморфу важен тяжелый силовой тренинг, именно тогда он раскручивает свой метаболизм до таких высот, что становится стройным.

Посмотрите мои лекции, чтобы понять своё тело и преимущества такого сложения. И разобраться, как вам есть и тренироваться. Это бесплатно.