Интенсив-голодание
вместе с эндокринологом Ольгой Ковган
Минус 5
минус 5 лет возраста, минус 5 сантиметров в талии, минус до 5 кг жира за неделю
Самый правильный голод
Я приглашаю вас на авторскую программу похудения с помощью голода на минус 3-5 килограмм жира и отёков. Программа поможет активировать генетические механизмы, чтобы снизить вес и, наконец, восстановиться после ковида.
Обычные способы голодания не приводят к результату. Жир возвращается, голод становится ещё сильнее, начинаются срывы и набор веса обратно.
Мы же с вами будем голодать по специальной системе, это будет особый, так называемый неполный голод.
Вы скинете несколько кило за 7 дней. И избавитесь до минус 5 сантиметров в талии.
Ольга Ковган — эндокринолог, диетолог, биотехнолог, старший преподаватель кафедры диетологии Европейского Института Междисциплинарных исследований (Ганновер), окончила Государственный университет медицины старения (Франция)
важно!
Потеря висцерального жира и целлюлита
Висцеральный жир — это тип метаболического нарушения, когда жир скапливается на внутренних органах. Это самый опасный жир, скапливающийся на органах: печени, сердце, лёгких. Он затрудняет их функцию и кровоснабжение. Снижается чувствительность клеток к инсулину. Повышается уровень глюкозы в крови. Увеличивается выработка «плохого» холестерина. Нарушается функция печени и жёлчного пузыря.
Именно через голод по системе «Минус 5» (с компонентами — белком, добавками, препаратами) мы можем влиять на этот жир, и именно голод поможет нам привести не только тело в тонус, но и убрать этот прилипший жирок.
Когда моложе на 7 лет, но голодает на дефиците белка, а потому выглядит хуже (справа на фото — соведущая курса Ярослава Науменко, тренер и диетолог)
Правда о голодовках и похудении
Обычная голодовка на несколько дней, по моим наблюдениями, приводит к стремительному старению лица и тела большинства женщин.
Они хвастаются в инстаграме, как похудели, но на выходе получают отёки и постаревшие лица.
Система Ольги Ковган убирает эти большие минусы голода. Потому что это специальный неполный голод, без мучений и срывов, без старения и птоза.
Что вы получите от программы:
- Уберёте лишние несколько килограмм жира на животе.
- Уберёте несколько сантиметров в талии.
- Снизите кортизол (гормон стресса), из-за высокго уровня которого растёт живот.
- Уберёте инсулинорезистентность.
- Прекратите пищевые срывы (через активацию системы контроля аппетита).
- Увеличите концентрацию дофамина и серотонина, и станете счастливее.
- Получите больше энергии.
- Снизите уровень воспаления в организме (хроническое воспаление — причина набора лишнего веса и хронических заболеваний).
- Выведите «плохие» метаболиты гормонов, которые вызывают рак.
- Запустите детоксикацию.
Результаты и отзывы предыдущих потоков
По итогу голода:
- вес ушел на 3 кг и это жир (по умным весам)
- отеков нет и уменьшился целлюлит
- живот стал плоский
- много энергии и память стала на порядок лучше
- перестало жирниться лицо, не смотря на жару
- я стала жевать с закрытыми глазами и это совершенно другой вкус еды
Спасибо за такой опыт!
Я бы с удовольствием еще бы с вами и этот опыт прошла! Мне было так круто, спала отечность (живот после беременности снова плоский!), есть совсем не хочется, особенно сладкого, или чипсов (так горячо мною обожаемых), желание снова красиво одеваться, себя любить и баловать!
Все дни по протоколу, тренировка удалась, отметила это томатным соком. Зашла с весом 71, 87кг, сегодня — 67,9 кг.
Важность голода
Существует шесть режимов голодания с разной продолжительностью и результатами.
Интервальное голодание. Всем знакомо. Но есть откаты, нет дофаминовой перезагрузки (нет эйфории, нет ясности мышления).
Аутофагическое — от 17 часов и более. Этот тип голодания обладает целебными преимуществами и улучшает работу мозга. Восстанавливаются поврежденные митохондрии. Хорошо помогает при простуде.
Для восстановления кишечника — от 24 часов голода и более. Один из самых крутых типов голодания. При голодании свыше суток в кишечник активно поступают стволовые клетки, которые восстанавливают его оболочку. Плюс в кишечник активно поступают наши специальные компоненты, которые позволяют не лысеть, не птозить, оставаться энергичной.
После ковида у многих слизистая кишечника повреждена, и даже за 2-3 года не восстановилась. Именно наше голодание восстонавливает кишечник после ковида или антибиотиков.
Жиросжигающее голодание — 36 часов голода и более. Заходя несколько раз на трёхдневное голодание мы можем очень хорошо активировать жиросжигание и мы имитируем действие препарата «оземпик», но без его жёстких побочек. Плюс препарат работает краткосрочно, а голод мы можем проводить регулярно и это каждый раз будет всё более эффективно.
Для перезагрузки дофаминовой системы нужен голод от 48 часов. Он формирует новые рецепторы, очищает старые. Не нужно пить антидепрессанты. Серьезная проблема, горе, смерть близкого — тогда да, микродозы и очень недолго, но вот так пить их годами — гиблое дело и путь вникуда. Голод прекрасно уберет депрессивные проявления. Уровень дофамина нормализуется, уйдет тревожность.
Чтобы восстановить иммунитет, нужен голод от 72 часов (3 дней). Стволовые клетки уже начинают восстанавливать целые участки организма, а не только один кишечник. И голод уже заменяет инъекции стволовых клеток. Стволовые клетки — это поворачивание времени вспять.
Эйфория и куча переделанных дел, бизнес-идеи, хорошая кожа и хорошо растущие волосы — это последствие трёхдневного голодания. Обязательно на белке, как голодаем мы, и с новыми психологическими установками, что убирает срывы и приступы голода.
Система «Минус 5» поможет вернуть свой идеальный вес — более «юношеский». Ведь с возрастом мы все становимся тяжелее и «жирнее». Даже астеники.
Кому нельзя голодать
Нельзя беременным, людям с сахарым диабетом 1 типа и тем, кто проходит курс химиотерапии. Всем остальным — можно.
Как проходит программа?
Программа проходит в закрытом телеграм-канале.
Сначала проходит «школа жиросжигания с Ольгой Ковган». Ольга объяснит, от чего на самом деле «горит» жир.
Во второй части мы начнём голодание по уникальной системе, разработанной Ольгой и успешно оттестированной на группе медицинских работников.
Когда старт
Начинаем 4 ноября
Длительность
Подготовка к голоду займёт у вас несколько дней, затем 7 дней будем голодать, 10 дней после — поддержка после, грамотный выход. И ещё месяц — специальный рацион, который усилит и закрепит результат.
Что после?
После вы получите программу питания на месяц, чтобы поддержать и улучшить результат голодания. Её можно будет продолжать и дальше.
Стоимость
10 000 рублей / 100 евро / 50 000 тенге / 4500 гривен