Секреты диеты:
ПАЛЕО И КЕТО
2800 ₽
Хотите прорельефиться? Если да, тогда для вас — онлайн-курс по палео и кето диетам от Ольги Ковган, на которых американские бикинистки готовятся к соревнованиям. Правильный калораж, все фишки и нюансы, примеры рационов, поэтапное начало, дополнительные материалы. Все для успешного старта!
Все о палео
лекции 1 и 2 (по 1,5 часа)
- классическая палео диета
- виды палео рационов
- палео продукты
- способы приготовления
- влияние палео диеты на микробиом кишечника
- составление индивидуальной палео диеты (вы получите подробную методичку, чтобы сразу могли все рассчитать)
Все о кето
лекция 3 (1,5 часа)
- виды жиров
- влияние жиров на клетки
- диетическая кето диета
- терапевтическая кето диета
- противопоказания к кето диете
- влияние кето диеты на микробиом кишечника
- составление индивидуальной кето диеты (вы получите подробную методичку, чтобы сразу могли все рассчитать)
важность этих диет
Эти диеты помогают против накопления жира именно на животе