я делаю из обычных женщин фитнес-моделей
Минус 10/20
личное ведение до желанного результата
Минус 10 см жира на талии за 3 месяца
Минус 10-20 кг жира за 3 месяця
Минус 20 кг за 6 месяцев
Минус 2-3 размера гарантированно
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/583549967d737092d6c609632c9db6c7.jpg/s/200x200/a/30718/sc/497)
Устали от бесконечной борьбы с весом? Все диеты заканчиваются одним: набираете килограммы обратно, отекаете, становитесь ещё более рыхлой?
Я помогу разорвать этот порочный круг и гарантированно убрать 10–20 килограмм жира без отката к старому размеру и весу, без срывов и зажоров, без вины и обвинений. Я сама склонна поправляться даже будучи тренером. Я обычная женщина. Но именно потому я хорошо знаю, что делать.
Со мной вы похудеете на 2–3 размера без потери мышечной массы, без потери внешности, птоза лица, голода и срывов. Уйдёт живот, бока и лишнее на бёдрах. Лицо станет более точёным, а фигура — более рельефной и стройной.
Я использую систему метаболического восстановления жиросжигания, которая помогает даже тем, кого ничто не берёт (я сама такая). Возвращая телу утерянную ещё в молодости способность избавляться от жира в конкретные сроки. Без голодовок и диет, упаси боже, терпеть их не могу и считаю неэффективными.
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/c7a8e4c00f9e33d849ce168799c2a915.jpg/s/s1200x/a/30718/sc/167)
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/fde2a011055c27eac235b52b6ce1fa49.png/s/s1200x/a/30718/sc/267)
Кому я подойду
Я люблю успешных и амбициозных женщин, которые хотят при этом быть красивыми и долго оставаться молодыми, нравиться мужчинам, сводить с ума, овладевать мыслями благодаря шикарному телу.
Я работаю на благо женщин, которые любят эстетику, любят азарт по жизни, любят ощущать и чувствовать, а не жить на автомате как фригидные колоды (как мещанское большинство). Кто хочет быть счастливой в отношениях, успешной в бизнесе, и при этом быть спортивной и молодой.
Люблю эгоисток типа меня: я и мои интересы на первом месте, семья, мужчина и даже дети — на втором. Моя красота прежде всего, как и моё здоровье. Такого же эгоизма жду от моих клиенток.
![<p> <em>Ярослава Науменко, тренер и сторонник ЗГТ и антиэйдж, </em></p>
<p><em>ведущая коуч-группы и личных планов похудения. Сертифицированный ISSA (США) коуч-нутрициолог и диетолог</em></p> <p> <em>Ярослава Науменко, тренер и сторонник ЗГТ и антиэйдж, </em></p>
<p><em>ведущая коуч-группы и личных планов похудения. Сертифицированный ISSA (США) коуч-нутрициолог и диетолог</em></p>](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/53eeb3ea0c01e41f89c9dfea098263ed.jpg/s/s1200x/a/30718/sc/339)
Ярослава Науменко, тренер и сторонник ЗГТ и антиэйдж,
ведущая коуч-группы и личных планов похудения. Сертифицированный ISSA (США) коуч-нутрициолог и диетолог
![<p><em>Свежие результаты из чата участниц (от 14 декабря 2023 года)</em></p>
<p><em>Свежие результаты из чата участниц (от 14 декабря 2023 года)</em></p>](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b24953d0353873327b476eb65f3366fb.png/s/s1200x/a/30718/sc/11)
Свежие результаты из чата участниц (от 14 декабря 2023 года)
Для кого я не работаю
Не веду глубоко зачуханных женщин, у которых нет денег на себя, на качественный рацион. Кто живёт на минималку, не имеет денег и желания вкладываться во внешность и здоровье.
План похудения
Не обещаю, что будем есть всё подряд и вы будете худеть. Нет. Набор продуктов достаточно строгий, без булок и тортов: говядина, яйца, сало, сливочное масло, рыба, индейка, курица, морепродукты, ферментированные овощи. Но это гарантирует быстрый, здоровый, безопасный и яркий результат без откатов. Потом можно будет снова вернуться к привычной разнообразной еде. Если вы готовы выполнить всё, что я скажу — результат будет.
Со мной комфортно работать. Я знаю, что такое поправляться и поправляться сильно. Я знаю, как приходить в форму даже в сложных случаях, на препаратах, гормонах, после родов и так далее. Я не тыкаю как обычные тренерши, какая я худая, а ты — нет, и, типа, жирная корова. Я понимаю все женские переживания и потому комфортно и бережно привожу в хорошую форму в зависимости от вашего типа сложения.
Мой девиз
Тощая не равно красивая. Избавляясь от лишнего жира вы должны сохранить лицо, сохранить мышечную массу. Я часто вижу плохие результаты от голоданий, когда женщины получают сползшее птозное лицо, вислые брыли, обвисшую кожу. Никаких «сзади пионерка, спереди пенсионерка», как получается у большинства на марафонах или у горе-диетологов и профнепригодных тренеров. Со мной такого не будет. Будете с плотной кожей как гладкая молодая косаточка!
Результаты моих клиентов
Выставляю самые свежие результаты моих клиентов. До и после.
![<p> <em>Всего за месяц</em></p>
<p> <em>Всего за месяц</em></p>](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/0ce18ea858191335b1c6f31fda7bc45d.jpg/s/s1200x/a/30718/sc/236)
Всего за месяц
Яркое преображение лица
У Натальи был гипотиреоз, даже несамотря на «анализы в норме», что так любят наши врачи. Налицо отёчность и тяжесть лица, была и другая симптоматика.
Во время работы мы скомпенсирвали дефициты гормонов щитовидной железы, рацион добавил оздоравливающее действие и лицо просто преобразилось всего за месяц.
![<p>
<em>Наташин результат — минус 8 кг</em></p>
<p>
<em>Наташин результат — минус 8 кг</em></p>](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/f0301c2bc14dae078aefcf80311245b9.jpg/s/s1200x/a/30718/sc/218)
Наташин результат — минус 8 кг
![<p> <em>Диана из Великобритании</em></p><p><em>Минус 3 размера без отката</em></p><p><em>Тут плюс тренировки </em></p>
<p> <em>Диана из Великобритании</em></p><p><em>Минус 3 размера без отката</em></p><p><em>Тут плюс тренировки </em></p>](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/0e6d1772a1d2ff277bbc49e12485df5b.jpg/s/s1200x/a/30718/sc/242)
Диана из Великобритании
Минус 3 размера без отката
Тут плюс тренировки
![<p> <em>Свежие фото Дианы</em> </p> <p> <em>Свежие фото Дианы</em> </p>](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/8dd2cf9f9a19c1581de1c078a4f0cf81.jpg/s/s1200x/a/30718/sc/297)
Свежие фото Дианы
![<p>
<em>Я сама свой сложный клиент. Склонна поправляться </em><em>от стрессов, гормонов, лечения, да чего угодно.</em></p><p><em></em><em>Но всегда прихожу в форму и могу её долго удерживать.</em></p>
<p>
<em>Я сама свой сложный клиент. Склонна поправляться </em><em>от стрессов, гормонов, лечения, да чего угодно.</em></p><p><em></em><em>Но всегда прихожу в форму и могу её долго удерживать.</em></p>](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/d5224229104709beb1f22d832bd3807c.jpg/s/s1200x/a/30718/sc/35)
Я сама свой сложный клиент. Склонна поправляться от стрессов, гормонов, лечения, да чего угодно.
Но всегда прихожу в форму и могу её долго удерживать.
Минус 8 кг и ушёл большой живот
Расскажу вам историю похудения в безнадёжной ситуации уже всего за неделю на 4 килограмма. И на минус 8 кг жира за 2 месяца.
Анна, участница «Минус 10», рассказала историю большого набора веса.
В 40 лет она внезапно поправилась, стало круглым лицо, руки, талия. Просто очень стала толстой тёткой, как говорит сама Анна, хотя всегда была астеником, стройной и красивой, тренировалась, и тут такая беда.
Два года она не выходила из дома, хотела покончить собой, лечилась в психиатрической клинике, пока не нашла сама в интернете, по своим симптомам, что у нее болезнь Иценко-Кушинга, когда начинает вырабатываться кортизол в огромных количествах и тело стремительно валится в ожирение, растяжки, депрессию.
![<p> <em>Отчёт Анны за 9 день, уже минус 4 кг</em></p><p><em>На сороковой день было почти минус 9 килограмм</em></p>
<p> <em>Отчёт Анны за 9 день, уже минус 4 кг</em></p><p><em>На сороковой день было почти минус 9 килограмм</em></p>](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/f0fdec681199adc0905f9cf5ea2dff27.png/s/s1200x/a/30718/sc/398)
Отчёт Анны за 9 день, уже минус 4 кг
На сороковой день было почти минус 9 килограмм
Течение болезни Иценко-Кушинга характеризуется тяжелыми нейроэндокринными нарушениями: расстройством углеводного и минерального обмена (отсюда ожирение), комплексом неврологических, сердечно-сосудистых, пищеварительных, почечных расстройств.
Врачи долго сами не могли поставить диагноз, как водится. В конце-концов Аню прооперировали, удалив опухоль гипофиза, которая и вызвала расстройство, но куча жира никуда не делась.
Эти нарушения метаболизма на фоне болезни и тяжелых препаратов очень тяжело убрать, КБЖУ считать бесполезно, кстати.
Это инсулинорезистентность и глобальный метаболический сбой. Аня удачно попала мне в руки. И вот результаты: минус 8 кг жира за 2 месяца. Минус живот. Возвращение прежней красоты.
Теперь я Аню тренирую, нужно набрать мышечную массу. Была потеряна во время болезни, хотя Аня раньше много тренировалась и была спортивной.
От депрессии и нежелания выходить на улицу до надежды — путь в неделю! Согласитесь, свое счастье и будущее стоит любых денег.
![<p>
<em>Без голода, срывов, страданий</em> </p> <p>
<em>Без голода, срывов, страданий</em> </p>](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/86be191c6356b4e5b24b51ba83e404d6.png/s/s1200x/a/30718/sc/140)
Без голода, срывов, страданий
![<p>
<em>И вот так преобразилась Анна за 2 месяца.</em></p><p><em>Ушёл огромный живот.</em></p>
<p>
<em>И вот так преобразилась Анна за 2 месяца.</em></p><p><em>Ушёл огромный живот.</em></p>](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/4548558f23c7905eb0f2ef3d1c56d346.png/s/s1200x/a/30718/sc/107)
И вот так преобразилась Анна за 2 месяца.
Ушёл огромный живот.
Сравните с обычными похудениями
А вот так выглядят обычные дебильные похудения «для бедных», как я называю. Женщины с вислыми телами и постаревшими лицами:
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/bb71239d9fa769b5adb31a398af097b2.jpeg/s/s1200x/a/30718/sc/246)
Вот тело получено на голодовке, лицо там ещё хуже:
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/a4cd8351258f0c7aa7330c986d9acd55.png/s/s1200x/a/30718/sc/196)
И вот такие скелетизированные на фоне голодовок лица моих ровесниц как слева (справа — моё лицо и моя кожа на моём рационе):
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/5f1a8b1702fc9f8265f1669e9dd9d8ae.jpg/s/s1200x/a/30718/sc/267)
И ещё мои красивые клиентки
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/f06c3fb7b6a67414a867f23a6eafd6f0.jpg/s/s1200x/a/30718/sc/292)
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/03607f4cbeb5b5410f5bd1ed470b2cff.jpg/s/s1200x/a/30718/sc/320)
Я делаю из обычных женщин фитнес-моделей.
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/1f7bacbcb453ffca06fff0e63513f3a2.jpg/s/s1200x/a/30718/sc/418)
Я гарантирую результат
Я настолько уверена в своём опыте и методе, я получила сотни ярких результатов у клиентов (у каждого!), что гарантирую вам результат. И веду за руку до гарантированного результата — пока не будет минус 10 кг или 20 кг жира (в зависимости от плана) по биоимпедансу.
Какой план вам подходит?
«Минус 10» — если вам нужно минус 10 кг.
«Минус 20» — если вам нужно минус 20 кг.
Если вам нужно минус 13, 15 или 17 кг — это всё относится
к плану «Минус 20».
Остались вопросы?
Напишите в бот в телеграме @slavanswer_bot или на почту admin@slava.fitness