я делаю из обычных женщин фитнес-моделей
Минус 10/20 кг
личное ведение до яркого желанного результата через моделирование рациона
Минус 10-20 см жира на талии
Минус 10-20 кг жира
Минус 2-3 размера
Это персональная и очень плотная, ежедневная совместная работа на протяжении нескольких месяцев: количество еды, белка, жиров и углеводов — разработка индивидуальных решений. У вас снизится высокий аппетит и уйдет желание всё время есть.
Вы долго ели мало, думая, что так можно похудеть и высушиться. Но это неверное решение. Обмен так не работает.
Теперь, чтобы похудеть, придётся есть по часам и довольно много (как это ни странно). Нужны определённые добавки, чтобы закрывать дефициты. В идеале — добавить ЗГТ.
Важно: это не «похудение для бедных» с корявым телом и сползшим лицом — как обычно у всех. Это высокоэстетичный антиэйдж результат: плотная кожа, шикарные волосы, обязательно — параллельный уход у косметолога (я скажу, что именно делать), чтобы не стать старой, как большинство сильно похудевших женщин.
Со мной вы похудеете комфортно физически и психологически, на 2–3 размера без потери мышечной массы, без потери внешности, без птоза лица, голода и срывов. Уйдёт живот, бока и лишнее на бёдрах. Лицо станет более точёным, а фигура — более рельефной и стройной.
Я использую систему метаболического восстановления процессов жиросжигания, которая помогает даже тем, кого ничто не берёт и кто всё перепробовал. Возвращаем телу способность избавляться от лишнего жира вместо накопления. Без мучений, срывов, диет. Без оземпика.
Кому я подойду
Я люблю успешных и амбициозных женщин, которые хотят при этом быть красивыми и долго оставаться молодыми, нравиться мужчинам, сводить с ума, овладевать мыслями благодаря шикарному телу.
Я работаю на благо женщин, которые любят эстетику. Люблю эгоисток типа меня: я и мои интересы на первом месте, всё прочее и даже дети — на втором. Моя красота прежде всего, как и моё здоровье. Такого же эгоизма жду от моих клиенток.
Ярослава Науменко, тренер и сторонник ЗГТ и антиэйдж,
ведущая коуч-группы и личных планов похудения. Сертифицированный ISSA (США) коуч-нутрициолог и диетолог
У меня не нужно стоять как идиотке в трусах, позируя тренеру для того, чтобы потешить его недалёкое эго: показать вас жирной неудачницей за ваши же деньги. Ну а тренер чтоб возвысился, выставляя вас в жалком виде за ваш же счёт. Я не нуждаюсь в фотоотчётах, мой контроль происходит гораздо более профессионально и корректно. У меня дорого — в том числе потому что бережно. Я как личность иного класса и уровня, нежели большинство быдлотренеров. Красиво и молодо — это ко мне.
Для кого я не работаю
Не веду глубоко зачуханных женщин с копеечной зарплатой, у которых нет денег на себя, на качественный рацион. Кто не имеет денег и желания вкладываться во внешность и здоровье. Располагайте бюджетом на высокоэстетичное похудение со мной от 10 000 евро.
План похудения
Не обещаю, что будем есть всё подряд, тонны мороженого — и вы будете худеть. Нет, набор продуктов достаточно строгий, без булок и тортов: говядина, яйца, сало, сливочное масло, рыба, индейка, курица, морепродукты, ферментированные овощи. Но это гарантируетздоровый, безопасный и яркий результат без откатов и голода.
Со мной комфортно работать. Я знаю, что такое поправляться и поправляться сильно. Я знаю, как приходить в форму даже в сложных случаях, на препаратах, гормонах, после родов и так далее. Я не тыкаю как обычные тренерши, какая я худая, а ты — нет, и, типа, жирная корова. Я понимаю все женские переживания и потому комфортно и бережно привожу в хорошую форму в зависимости от вашего типа сложения.
Мой девиз
Тощая не равно красивая. Избавляясь от лишнего жира вы должны сохранить лицо, сохранить мышечную массу и секси-очертания тела. Я часто вижу плохие результаты от голоданий, когда женщины получают сползшее птозное лицо, вислые брыли, обвисшую кожу. Никаких «сзади пионерка, спереди пенсионерка», как получается у большинства на марафонах или у горе-диетологов и профнепригодных тренеров. Со мной такого не будет. Будете с плотной кожей как гладкая молодая косаточка!
Результаты моих клиентов
Выставляю самые свежие результаты моих клиентов. До и после.
Всего за месяц
Яркое преображение лица
У Натальи был гипотиреоз, даже несамотря на «анализы в норме», что так любят наши врачи. Налицо отёчность и тяжесть лица, была и другая симптоматика.
Во время работы мы скомпенсирвали дефициты гормонов щитовидной железы, рацион добавил оздоравливающее действие и лицо просто преобразилось всего за месяц.
Наташин результат — минус 8 кг
Диана из Великобритании
Минус 3 размера без отката
Тут плюс тренировки
Свежие фото Дианы
Я сама свой сложный клиент. Склонна поправляться от стрессов, гормонов, лечения, да чего угодно.
Но всегда прихожу в форму и могу её долго удерживать.
Минус 8 кг и ушёл большой живот
Расскажу вам историю похудения в безнадёжной ситуации уже всего за неделю на 4 килограмма. И на минус 8 кг жира за 2 месяца.
Анна, участница «Минус 10», рассказала историю большого набора веса.
В 40 лет она внезапно поправилась, стало круглым лицо, руки, талия. Просто очень стала толстой тёткой, как говорит сама Анна, хотя всегда была астеником, стройной и красивой, тренировалась, и тут такая беда.
Два года она не выходила из дома, хотела покончить собой, лечилась в психиатрической клинике, пока не нашла сама в интернете, по своим симптомам, что у нее болезнь Иценко-Кушинга, когда начинает вырабатываться кортизол в огромных количествах и тело стремительно валится в ожирение, растяжки, депрессию.
Отчёт Анны за 9 день, уже минус 4 кг
На сороковой день было почти минус 9 килограмм
Течение болезни Иценко-Кушинга характеризуется тяжелыми нейроэндокринными нарушениями: расстройством углеводного и минерального обмена (отсюда ожирение), комплексом неврологических, сердечно-сосудистых, пищеварительных, почечных расстройств.
Врачи долго сами не могли поставить диагноз, как водится. В конце-концов Аню прооперировали, удалив опухоль гипофиза, которая и вызвала расстройство, но куча жира никуда не делась.
Эти нарушения метаболизма на фоне болезни и тяжелых препаратов очень тяжело убрать, КБЖУ считать бесполезно, кстати.
Это инсулинорезистентность и глобальный метаболический сбой. Аня удачно попала мне в руки. И вот результаты: минус 8 кг жира за 2 месяца. Минус живот. Возвращение прежней красоты.
Теперь я Аню тренирую, нужно набрать мышечную массу. Была потеряна во время болезни, хотя Аня раньше много тренировалась и была спортивной.
От депрессии и нежелания выходить на улицу до надежды — путь в неделю! Согласитесь, свое счастье и будущее стоит любых денег.
Без голода, срывов, страданий
И вот так преобразилась Анна за 2 месяца.
Ушёл огромный живот.
Сравните с обычными похудениями
А вот так выглядят обычные дебильные похудения «для бедных», как я называю. Женщины с вислыми телами и постаревшими лицами:
Вот тело получено на голодовке, лицо там ещё хуже:
И вот такие скелетизированные на фоне голодовок лица моих ровесниц как слева (справа — моё лицо и моя кожа на моём рационе):
И ещё мои красивые клиентки
Я делаю из обычных женщин фитнес-моделей.
Я гарантирую результат
Я настолько уверена в своём опыте и методе, я получила сотни ярких результатов у клиентов (у каждого!), что гарантирую вам результат. И веду за руку до гарантированного результата — пока не будет минус 10 кг или 20 кг жира (в зависимости от плана) по биоимпедансу.
Какой план вам подходит?
«Минус 10» — если вам нужно минус 10 кг.
«Минус 20» — если вам нужно минус 20 кг.
Если вам нужно минус 13, 15 или 17 кг — это всё относится
к плану «Минус 20».
Остались вопросы?
Напишите в бот в телеграме @slavanswer_bot или на почту admin@slava.fitness